АльфаСтрахование: как россияне борются со стрессом
Эксперты СК «АльфаСтрахование» провели масштабное исследование в 33 регионах россии. Согласно данным опроса, более 48% соотечественников испытывают стресс и стремятся побороть его различными методами.
В опросе участвовали 1 117 россиян, из которых 51% — женщины. Средний возраст респондентов — 39 лет.
Большинство россиян считают самыми действенными способами борьбы с нервным перенапряжением сон (62% опрошенных) и отпуск (59%). 53% респондентов для избавления от тревоги и усталости требуется поспать минимум 12 часов. 22% россиян хватает восьми часов, поскольку обычно они спят не более шести часов.
59% респондентов считают лучшим лекарством от стресса отпуск. 18% опрошенных отметили, что им помогает преодолеть трудности даже простое планирование отдыха. Еще 9% уверены, что большой эффективностью обладает спонтанный отпуск.
37% борются со стрессом, встречаясь с друзьями, 21% ходят в кино и магазины, а 13% заедают стресс. К психологам обращаются лишь 12% участников исследования, а 5% периодически принимают успокоительные препараты.
Половина респондентов отметили, что предпочитают не доводить себя до «точки кипения». 15% опрошенных отправляются в отпуск два–три раза в год, а при повышенной нервозности и усталости проводят выходные в приятной обстановке.
23% принимают витамины, полезные для нервной системы. Стабильной считают свою нервную систему только 9% опрошенных, 47% постоянно нервничают по разным причинам, а 3% вовсе никогда не переживают.
Источник: АльфаСтрахование